Sami nejlépe umíme jako zrelaxovat, jak plnohodnotně využít svůj volný čas a věnovat se aktivitám, které nás skutečně i baví. Relax neznamená jen ležení před televizí nebo nekonečné sezení před počítačem. Takový ten správný aktivní relax by měl trénovat vytrvalost, fyzickou kondičku, upevňovat zdraví, zvyšovat sebevědomí a v neposlední řadě odbourávat deprese, stres a pocity selhání. Je řádně prokázáno, že […]
Dnešná doba praje ľuďom, ktorí sa o seba starajú, či už tým, že uznávajú zdravé stravovanie alebo že na svojej postave poctivo makajú vo fitku. Pri cvičení si ale s obyčajnými teplákmi nevystačíte a potrebujete si zadovážiť kvalitnú obuv aj športové oblečenie. Oblečenie by malo byť nielen funkčné, ale aj vkusné, predovšetkým keď sa jedná o fitness oblečenie pre ženy, […]
Sportovat venku se dá vždy, za všech okolností a v každém počasí. Rekreační sportovci na sobě pracují obvykle pouze na jaře nebo v létě, pokud se teploty venku nešplhají příliš vysoko. Na podzim z nich již většinou prvotní odhodlání opadne, protože jejich odradí měnící se a nestálé počasí. Různé teplotní výkyvy, vlhko, zima, mlha, vítr, ale i častější déšť – […]
Nejnovější komentáře